潮流服饰美容护肤减肥健身发型健康养生心理星座

当前位置:>女性时尚>健康养生>正文

7式瑜伽动作想瘦哪儿就瘦哪儿

2013-01-31 来源：未知责任编辑：娱乐点击:次

分享到：

　　1、犁式

　　①仰卧，双脚并拢，双腿伸直，慢慢抬起双脚离地，并翻转至头部上方，脚尖触地，上臂撑地，双手撑住背部。

　　②慢慢松开双手，保持臀部向上，双臂伸直置于地板上，手掌朝地，伸直背部。

上一篇：教你如何在健身中练出阴道高潮
下一篇：7种体位的性爱瘦身法另类瘦身

更多关于健康养生的文章：

分享到： QQ空间新浪微博腾讯微博百度搜藏

返回列表返回首页

健康养生新闻潮流服饰美容护肤减肥健身发型

推荐阅读

焦点阅读

有健身效果的性爱姿势神奇瘦身

有健身效果的性爱姿势神奇瘦身

虽然无法用性爱代替健身，但是一些特定的性交姿势却能够锻炼女性各个部位的肌肉…

裸体减肥更有效这些运动你敢试吗

裸体减肥更有效这些运动你敢试吗

在欧美国家，裸体健身运动已经成为一种热潮，并行成自己的群体圈子。你敢尝试吗…

阅读排行

最新文章

Copyright © 2012-2018 版权所有